2022.01.07
相談員ブログ
怒れる高齢者
では、怒りっぽくなってしまう高齢者にならないよう、どうしたらいいのでしょう。
実は生活習慣の変容で、感情を制御できることが報告されています。
睡眠、運動、食事。
あれ?これってどの年齢層にも当てはまる、健康への第一歩ですよね?
もちろん、この三原則にプラスアルファなエッセンスは必要となるでしょう。
しかし、なによりもまず取り組みやすい三原則でもありますよね。
確かに、「うちの父親、歳をとって丸くなったのよ」なんて話も耳にするので、全ての高齢者がキレやすくなるわけではないようです。
生活習慣と他者との関り方で、多くのことが改善されるだなんて、ちょっと得した気分です。