老人ホーム相談プラザ｜認知症と睡眠には大きく関係があります

認知症と睡眠には大きく関係があります

認知症と睡眠には大きな関係があることがわかりました。認知症の症状として、あげられるのは昼間のうたた寝が増え、夜間徘徊し、昼夜逆転したり、記憶力が低下したりするなどの症状が見られます。
そして現在、深刻な問題となっているのが、「睡眠障害」です。1つ目は「目覚めることが低下する」ので、目覚めているように見られているが、簡単に意識障害になり、幻覚が見えてしまうことがあります。2つ目は「眠る力が弱まる」ということである。これは、日中、運動をすれば夜、ぐっすりと眠ることができるのですが、高齢者は、ほとんど運動をしなくなるために、眠る力が弱まるということです。
3つ目は「体内時計が壊れる」ために、睡眠リズムが壊れ、いつ眠り、いつ目覚めたのか分からなくなるということです。
そして、この「睡眠障害」が認知症を高めることが分かりました。
認知症のリスクを高めないためにも、治療することが大切です。治療の仕方は日中、外に出て太陽を浴びる、デイケアに行くなどして、治療することで認知症のリスクを高めないことが大切です。